Dubnová výzva: Měsíc s otužováním 
Máte odvahu vyzkoušet něco nového? 
Tento měsíc se zaměřujeme na otužování!
Vyzkoušej si ponořit ruce nebo nohy do ledové vody.
Dej si krátkou ledovou sprchu.
Pozoruj, jak se cítíš před a po – možná tě překvapí, jak osvěžující to může být!
Otužování pomáhá posílit imunitu, zlepšit náladu a dodat energii. Tak co, jdeš do toho s námi? 
